Banhos quentes no frio podem prejudicar pele e cabelos; veja como proteger sua saúde

No inverno, é comum buscar banhos bem quentes para enfrentar o frio, mas esse hábito pode trazer diversos problemas para a pele e os cabelos. Segundo a dermatologista Giovana Binda, a alta temperatura da água remove a camada protetora natural, deixando a pele mais suscetível ao ressecamento, descamação e agravamento de condições como dermatite atópica, psoríase e rosácea. O couro cabeludo também sofre, com maior irritação e intensificação da dermatite seborreica ou caspa.

Para driblar esses efeitos sem abrir mão do conforto térmico, a especialista sugere algumas estratégias. Optar por banhos rápidos com água morna, manter a hidratação logo após o banho com cremes ricos em ureia, ácido hialurônico e ceramidas, e proteger as extremidades do corpo com produtos específicos são atitudes fundamentais para evitar problemas. Além disso, os lábios merecem atenção extra, pois tendem a ressecar com mais facilidade no frio.

Os cabelos também precisam de cuidados especiais nesta época do ano. Máscaras com óleos vegetais, como argan e coco, e o uso de óleo capilar para selar as pontas ajudam a manter os fios saudáveis. Ao utilizar o secador, a recomendação é deixar o cabelo secar parcialmente ao natural antes, mantendo o aparelho a pelo menos 15 cm de distância e aplicando protetor térmico para evitar que os fios fervam, desenvolvendo bolhas que os deixam mais frágeis.

Outro ponto essencial para o bom funcionamento do organismo e da saúde cutânea é a ingestão adequada de água, que costuma diminuir no inverno. Giovana destaca que o corpo continua precisando de hidratação, e a redução do consumo pode gerar dores de cabeça, cansaço e até constipação. Embora chás quentes sejam bem-vindos, eles não substituem a água, principalmente por conter cafeína e compostos diuréticos. Por fim, caso surjam irritações persistentes ou piora de doenças de pele, é indispensável buscar orientação médica para cuidados personalizados durante a estação mais fria.