Vitamina C reforça a epiderme e estimula genes que retardam o envelhecimento

Um estudo conduzido por pesquisadores japoneses revelou que a vitamina C possui ação poderosa na regeneração celular da pele, além de neutralizar efeitos do envelhecimento ao longo da vida. A equipe usou equivalentes epidérmicos humanos cultivados em laboratório para analisar o impacto da vitamina, simulando o funcionamento real da pele, com células expostas ao ar e nutridas por meio líquido, como ocorre naturalmente no corpo humano.

Durante o experimento, os cientistas observaram que a vitamina C aumentou a espessura da camada epidérmica, estimulando a proliferação de queratinócitos, células predominantes na epiderme responsáveis pela formação da barreira protetora da pele. Após sete dias, o estudo apontou um espessamento da camada interna sem alteração significativa do estrato córneo, composto por células mortas. Já no 14º dia, a camada interna tornou-se ainda mais espessa, enquanto a externa ficou mais fina, evidenciando a influência da vitamina na formação e divisão celular.

De acordo com o Dr. Akihito Ishigami, do Instituto Metropolitano de Geriatria e Gerontologia de Tóquio, a vitamina C controla o crescimento das células epidérmicas por meio de alterações epigenéticas, como a desmetilação do DNA, sendo essencial para prevenir o afinamento da pele com o avançar da idade. Frutas cítricas, como laranja, limão, acerola, caju, goiaba e kiwi, além de vegetais como pimentão amarelo, brócolis, couve, salsa e espinafre, são ricas nesse nutriente. Embora a recomendação diária varie de 90 a 120 miligramas, quantidades superiores podem ser necessárias para garantir efeitos regenerativos e de proteção celular observados na pesquisa.